Synowa zdradziła przepisy na te pyszne sałatki odchudzające. Schudłam 4 kg w miesiąc

Składniki:

• 300 g mięsa z kurczaka (filet),
• 400 g białej kapusty,
• 1 większy ogórek,
• niskotłuszczowy jogurt naturalny.

Sposób przygotowania:

Białą kapustę cienko poszatkować. Filet z kurczaka ugotować do miękkości, a następnie po ostudzeniu, pokroić go w kostkę. Ogórka obrać i pokroić w kosteczkę.

Wszystkie składniki dokładnie wymieszać ze sobą, łącząc je z jogurtem naturalnym. Można go także zastąpić kefirem. Ta sałatka jest bardzo zdrowa, ponieważ jej głównym składnikiem jest biała kapusta znana ze swoich cennych jak również zdrowych właściwości.

Sałatka z brokułem i rzodkiewką na lepszą przemianę materii

SKŁADNIKI:

• 300 g fileta z kurczaka

• 400 g brokułów

• 1 ogórek

• kilka rzodkiewek

• 1 jogurt naturalny

PRZYGOTOWANIE:

Ugotowanego wcześniej fileta z kurczaka wystudź i pokrój w kostkę. Rzodkiewki pokrój w plasterki, ugotowane i wystudzone brokuły podziel na różyczki. Polej całość jogurtem naturalnym i wstaw do lodówki na kilkanaście minut.

Przyczynia się ona do szybszego metabolizmu. Smacznego!