Przepis dietetyka na idealną sałatkę. Pyszny smak, nie do opisania.
Sałatka coleslaw
Niemal do każdego polskiego obiadu podawane są różne sałatki. Ten przepis jest doskonały dla osób będących na diecie lub dbających o zdrowe odżywianie swojej rodziny.
Tego typu sałatkę można przygotować również na grilla latem. Jest to świetny dodatek. Zawiera wiele witamin niezbędnych dla organizmu i pobudza metabolizm, dzięki czemu pomaga spalić więcej tłuszczu. Sałatka ta ma wiele zalet, w tym pozwala utrzymać dobrą kondycję.
Do przygotowania sałatki potrzebne są następujące składniki:
- 2 całe obrane marchewki
- 200 g selera naciowego
- 500 g białej kapusty
- Dwa całe jabłka
- 200 ml jogurtu naturalnego
- Trzy ząbki czosnku
- Jedna łyżka stołowa oliwy z oliwek
- Szczypta soli do smaku
- Szczypta ulubionych przypraw do smaku
Sposób przygotowania sałatki
Najpierw posiekać kapustę lub zetrzeć ją na tarce o drobnych oczkach. Następnie drobno posiekać marchewkę. Na koniec zetrzeć na grubszej tarce seler i jabłka.
Wymieszaj wszystkie warzywa w ten sposób w misce. Następnie przygotować sos z jogurtu naturalnego.
W małej miseczce połącz jogurt naturalny i oliwę z oliwek. Dodaj oliwę z oliwek, drobno zmiażdżony czosnek, sól, pieprz i inne przyprawy, które lubisz. Połącz wszystko. Wymieszaj składniki w misce i dodaj do niej sos z jogurtu.
Wszystko dokładnie wymieszać. Następnie najlepiej odstawić sałatkę do lodówki na co najmniej godzinę.
Comments are closed.